蔡秉諺 2015/05/11 訓練日誌

蔡秉諺新北市
ID 185619

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蔡秉諺

10.1 km | 00:44:31 | 04:24/km

日期: 2015-05-11 17:46 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'31" / 04'19" / 04'17" / 04'18" / 04'18" / 04'22" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'23" / 08'20" /

5月累積里程 : 314.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉康全, @@ 和其他 5 人說推

留言

@@ 又趕時間?

2015-05-13 09:26 ·

蔡秉諺沒有啦⋯最近在跟著大哥練習配速跑
之前都亂七八糟跑

2015-05-13 16:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'19"	00:08'50"
3	04'17"	00:13'07"
4	04'18"	00:17'25"
5	04'18"	00:21'43"
6	04'22"	00:26'05"
7	04'30"	00:30'35"
8	04'26"	00:35'01"
9	04'24"	00:39'25"
10	04'23"	00:43'48"
10.1	08'19"	00:44'31"

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