5.0 km | 00:29:10 | 05:46/km日期: 2021-08-17 17:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'52" / 05'46" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'22") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'46" | 00:11'38" |
3 | 05'45" | 00:17'23" |
4 | 05'44" | 00:23'07" |
5 | 05'47" | 00:28'54" |
5.0 | 06'07" | 00:29'11" |