5.2 km | 00:27:33 | 05:18/km日期: 2015-05-12 19:11 - 地點: 新北市_板橋區:板橋第一體育場 - 天氣: 涼爽天氣 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4286 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 04'45" / 04'37" / 04'44" / 04'34" / 04'26" / 23'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 1000 | 184 / 114 |
| 2 | | 04'35" (+00'10") | 1004 / 2004 | 183 / 118 |
| 3 | | 04'45" (+00'20") | 995 / 3000 | 180 / 116 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 1008 / 4009 | 181 / 120 |
| 5 | | 04'25" | 990 / 5000 | 181 / 124 |
| 6 | | 23'53" (+19'28") | 186 / 5186 | 16 / 258 |
團練：新北市_板橋區:板橋第一體育場 =>完成記錄(5.2公里00小時05分52秒, 整體平均配速:06'34"/km)
今日晚上第一次來"板橋第一體育場"~團練!!
先來"熱身跑"5K跑四分速!!~狀況還不錯!!^^
PS:今天跑完已經連續3天自主訓練10K以上距離,希望可以繼續跑下去!!^^
~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~
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5月累積里程 :
260.74 km 
Mizuno Wave Legend 2 J1GC151028 累積 :
14524.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'37" | 00:09'22" |
| 3 | 04'44" | 00:14'06" |
| 4 | 04'34" | 00:18'40" |
| 5 | 04'26" | 00:23'06" |
| 5.2 | 23'50" | 00:27'33" |
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