7.2 km | 01:13:09 | 10:10/km日期: 2021-11-13 06:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 08'39" / 09'35" / 10'54" / 10'21" / 10'57" / 10'01" / 10'45" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'44" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+01'58") | 183 / 7183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.62 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 09'35" | 00:18'14" |
| 3 | 10'54" | 00:29'08" |
| 4 | 10'21" | 00:39'29" |
| 5 | 10'57" | 00:50'26" |
| 6 | 10'01" | 01:00'27" |
| 7 | 10'45" | 01:11'12" |
| 7.2 | 10'36" | 01:13'09" |
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