14.2 km | 01:39:21 | 07:00/km日期: 2021-11-09 04:27 - 總爬升: 235 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 162 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 17572 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'27" / 06'36" / 06'27" / 07'09" / 07'36" / 07'26" / 06'35" / 06'55" / 06'05" / 06'18" / 06'21" / 08'48" / 06'50" / 07'06" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'22") | 1000 / 1000 | 170 / 78 |
2 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 2000 | 179 / 83 |
3 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 3001 | 174 / 87 |
4 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 4002 | 179 / 77 |
5 | | 07'40" (+01'36") | 1001 / 5003 | 178 / 72 |
6 | | 07'25" (+01'21") | 1001 / 6005 | 181 / 74 |
7 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 7006 | 185 / 81 |
8 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 8007 | 179 / 80 |
9 | | 06'04" | 1000 / 9007 | 186 / 88 |
10 | | 06'19" (+00'15") | 1002 / 10009 | 182 / 86 |
11 | | 06'21" (+00'17") | 1001 / 11011 | 180 / 87 |
12 | | 09'01" (+02'57") | 1002 / 12013 | 151 / 73 |
13 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 13014 | 179 / 83 |
14 | | 07'06" (+01'02") | 1001 / 14015 | 175 / 80 |
15 | | 07'29" (+01'25") | 164 / 14180 | 180 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'36" | 00:14'03" |
3 | 06'27" | 00:20'30" |
4 | 07'09" | 00:27'39" |
5 | 07'36" | 00:35'15" |
6 | 07'26" | 00:42'41" |
7 | 06'35" | 00:49'16" |
8 | 06'55" | 00:56'11" |
9 | 06'05" | 01:02'16" |
10 | 06'18" | 01:08'34" |
11 | 06'21" | 01:14'55" |
12 | 08'48" | 01:23'43" |
13 | 06'50" | 01:30'33" |
14 | 07'06" | 01:37'39" |
14.2 | 09'23" | 01:39'21" |