李崇源 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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20.2 km | 01:55:30 | 05:43/km

日期: 2015-05-13 18:47 - 總爬升: 162 m - 地點: 壽柴山-自行車步道 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'29" / 05'35" / 05'48" / 05'14" / 04'58" / 04'57" / 04'59" / 05'23" / 05'19" / 05'39" / 05'26" / 05'01" / 06'37" / 05'37" / 07'31" / 05'53" / 06'02" / 05'33" / 07'39" / 05'57" / 05'37" /

前半段遇見波島團員就跟他們跑...

後半段輕鬆跑回家~~

5月累積里程 : 106.84 km

MIZUNO WAVE IDATEN 3 累積 : 1672.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	05'48"	00:16'52"
4	05'14"	00:22'06"
5	04'58"	00:27'04"
6	04'57"	00:32'01"
7	04'59"	00:37'00"
8	05'23"	00:42'23"
9	05'19"	00:47'42"
10	05'39"	00:53'21"
11	05'26"	00:58'47"
12	05'01"	01:03'48"
13	06'37"	01:10'25"
14	05'37"	01:16'02"
15	07'31"	01:23'33"
16	05'53"	01:29'26"
17	06'02"	01:35'28"
18	05'33"	01:41'01"
19	07'39"	01:48'40"
20	05'57"	01:54'37"
20.2	05'37"	01:55'30"

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