6.6 km | 00:48:49 | 07:27/km日期: 2021-11-11 19:37 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'11" / 07'26" / 11'52" / 16'42" / 05'40" / 05'00" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+06'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 550 / 6550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'26" | 00:14'37" |
3 | 11'52" | 00:26'29" |
4 | 16'42" | 00:43'11" |
5 | 05'40" | 00:48'51" |
6 | 05'00" | 00:53'51" |
6.6 | 04'36" | 00:56'23" |