5.3 km | 00:36:15 | 06:50/km日期: 2021-11-12 07:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 07'27" / 07'42" / 05'52" / 07'16" / 05'54" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'42" | 00:15'09" |
3 | 05'52" | 00:21'01" |
4 | 07'16" | 00:28'17" |
5 | 05'54" | 00:34'11" |
5.3 | 06'48" | 00:36'15" |