10.4 km | 01:08:50 | 06:37/km日期: 2015-05-15 05:19 - 總爬升: 140 m - 地點: 松林~天德堂~鳳崎山徑步道~小叮噹~福陽~兩趟 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 30 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'57" / 07'14" / 06'49" / 06'29" / 06'27" / 06'14" / 07'07" / 07'18" / 05'50" / 05'37" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'48") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'17" (+02'11") | 1014 / 2022 |
| 3 | | 06'45" (+01'39") | 1014 / 3036 |
| 4 | | 06'31" (+01'25") | 1007 / 4044 |
| 5 | | 06'24" (+01'18") | 1004 / 5048 |
| 6 | | 06'16" (+01'10") | 1011 / 6060 |
| 7 | | 07'06" (+02'00") | 1008 / 7068 |
| 8 | | 07'14" (+02'08") | 1010 / 8079 |
| 9 | | 05'46" (+00'40") | 1012 / 9092 |
| 10 | | 05'36" (+00'30") | 1018 / 10111 |
| 11 | | 05'06" | 215 / 10326 |
| 12 | | 16'36" (+11'30") | 26 / 10352 |
| 13 | | 10'35" (+05'29") | 6 / 10358 |
| 14 | | 17'26" (+12'20") | 5 / 10364 |
| 15 | | 15'10" (+10'04") | 13 / 10377 |
| 16 | | 14'38" (+09'32") | 3 / 10381 |
| 17 | | 14'24" (+09'18") | 18 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 307.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'14" | 00:14'11" |
| 3 | 06'49" | 00:21'00" |
| 4 | 06'29" | 00:27'29" |
| 5 | 06'27" | 00:33'56" |
| 6 | 06'14" | 00:40'10" |
| 7 | 07'07" | 00:47'17" |
| 8 | 07'18" | 00:54'35" |
| 9 | 05'50" | 01:00'25" |
| 10 | 05'37" | 01:06'02" |
| 10.4 | 07'00" | 01:08'50" |
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