3.3 km | 00:23:48 | 07:07/km日期: 2021-11-18 16:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'10" / 07'18" / 07'01" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 343 / 3343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'18" | 00:14'28" |
3 | 07'01" | 00:21'29" |
3.3 | 06'47" | 00:23'49" |