陳俊志 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊志新北市
ID 198672

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5.2 km | 00:33:04 | 06:21/km

日期: 2015-05-14 20:01 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5992 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'07" / 06'09" / 06'08" / 06'39" / 06'31" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'28"

(18'28")

06'08"

3005 / 3005

180 / 89

2

14'36"

(33'04")

06'39" (+00'31")

2194 / 5199

181 / 82

5月累積里程 : 128.63 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 蔡頭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	06'08"	00:18'24"
4	06'39"	00:25'03"
5	06'31"	00:31'34"
5.2	07'30"	00:33'04"

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