Jerry Chang 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.2 km | 01:06:47 | 12:44/km

日期: 2021-11-20 04:21 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'30" / 11'59" / 12'33" / 12'18" / 12'41" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'24" (+00'24")

995 / 995

2

12'00"

(24'22")

12'00"

999 / 1995

3

12'40"

(37'02")

12'26" (+00'26")

1017 / 3013

4

12'18"

(49'20")

12'20" (+00'20")

996 / 4009

5

12'57"

(01:02'17")

12'44" (+00'44")

1016 / 5025

6

03'21"

(01:05'38")

14'25" (+02'25")

232 / 5257

早晨起來走走

11月累積里程 : 40.36 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	11'59"	00:24'29"
3	12'33"	00:37'02"
4	12'18"	00:49'20"
5	12'41"	01:02'01"
5.3	14'01"	01:05'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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