7.3 km | 00:41:36 | 05:43/km日期: 2021-11-17 06:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'29" / 06'22" / 05'32" / 05'31" / 07'15" / 05'41" / 06'06" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 797 / 6797 |
8 | | 05'32" (+00'05") | 471 / 7269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'22" | 00:13'51" |
3 | 05'32" | 00:19'23" |
4 | 05'31" | 00:24'54" |
5 | 07'15" | 00:32'09" |
6 | 05'41" | 00:37'50" |
7 | 06'06" | 00:43'56" |
7.3 | 08'02" | 00:46'06" |