鄭偉均 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭偉均高雄
ID 118147

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6.0 km | 00:31:18 | 05:11/km

日期: 2015-05-12 04:53 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'59" / 05'11" / 05'00" / 05'23" / 05'03" / 05'15" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'58"

1003 / 1003

2

05'11"

(10'10")

05'11" (+00'13")

997 / 2000

3

05'03"

(15'13")

04'58"

1015 / 3016

4

05'28"

(20'41")

05'23" (+00'25")

1012 / 4028

5

05'07"

(25'48")

05'02" (+00'04")

1015 / 5043

展開計圈分析

5月累積里程 : 85.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

李啟華, penny 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'11"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	05'23"	00:20'33"
5	05'03"	00:25'36"
6	05'15"	00:30'51"
6.0	14'30"	00:31'18"

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