童文昌 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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13.4 km | 01:19:33 | 05:57/km

日期: 2013-05-13 21:30 - 天氣: 太舒服啦～～ - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'57" / 05'41" / 05'50" / 05'58" / 06'00" / 06'10" / 06'04" / 05'47" / 05'56" / 05'57" / 05'58" / 05'55" / 06'07" / 06'17" /

偷懶了3天又大吃大喝，趕快來跑步跑步消耗消耗一下，爆爆汗來排排毒囉~

5月累積里程 : 214.02 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jeter, PaulSun 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'41"	00:11'38"
3	05'50"	00:17'28"
4	05'58"	00:23'26"
5	06'00"	00:29'26"
6	06'10"	00:35'36"
7	06'04"	00:41'40"
8	05'47"	00:47'27"
9	05'56"	00:53'23"
10	05'57"	00:59'20"
11	05'58"	01:05'18"
12	05'55"	01:11'13"
13	06'07"	01:17'20"
13.4	06'17"	01:19'33"

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