6.8 km | 00:45:00 | 06:39/km日期: 2021-11-18 17:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'54" / 06'22" / 06'35" / 06'30" / 06'31" / 06'41" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'37") | 717 / 717 |
2 | | 06'20" | 1000 / 1717 |
3 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 2717 |
4 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 3717 |
5 | | 06'45" (+00'25") | 95 / 3812 |
6 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4812 |
7 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 5812 |
8 | | 06'47" (+00'27") | 272 / 6085 |
9 | | 07'29" (+01'09") | 667 / 6753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'22" | 00:13'16" |
3 | 06'35" | 00:19'51" |
4 | 06'30" | 00:26'21" |
5 | 06'31" | 00:32'52" |
6 | 06'41" | 00:39'33" |
6.8 | 07'14" | 00:45'00" |