poleng.chen 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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20.4 km | 02:04:47 | 06:07/km

日期: 2015-05-10 17:24 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'35" / 05'43" / 05'38" / 05'43" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'55" / 05'40" / 05'39" / 04'41" / 05'54" / 05'58" / 05'59" / 05'49" / 06'16" / 06'05" / 05'30" / 07'54" / 09'41" / 09'15" /

LSD......

後半段還是爆掉了><

5月累積里程 : 133.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 小城和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'43"	00:11'18"
3	05'38"	00:16'56"
4	05'43"	00:22'39"
5	05'51"	00:28'30"
6	05'50"	00:34'20"
7	05'47"	00:40'07"
8	05'55"	00:46'02"
9	05'40"	00:51'42"
10	05'39"	00:57'21"
11	04'41"	01:02'02"
12	05'54"	01:07'56"
13	05'58"	01:13'54"
14	05'59"	01:19'53"
15	05'49"	01:25'42"
16	06'16"	01:31'58"
17	06'05"	01:38'03"
18	05'30"	01:43'33"
19	07'54"	01:51'27"
20	09'41"	02:01'08"
20.4	09'14"	02:04'47"

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