3.9 km | 00:22:24 | 05:48/km日期: 2021-11-20 06:46 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'32" / 10'37" / 05'46" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'29") | 863 / 3863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 10'37" | 00:16'09" |
| 3 | 05'46" | 00:21'55" |
| 3.9 | 06'01" | 00:27'07" |
留言 
