徐福清 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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4.6 km | 00:49:57 | 10:56/km

日期: 2015-05-18 19:22 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 08'59" / 06'27" / 06'55" / 12'56" / 25'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'52" (+02'22")

997 / 997

2

06'30"

(15'21")

06'30"

999 / 1997

3

07'00"

(22'21")

06'57" (+00'27")

1005 / 3002

4

12'39"

(35'00")

12'45" (+06'15")

991 / 3994

5

14'57"

(49'57")

26'03" (+19'33")

573 / 4567

5月累積里程 : 93.93 km

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Pauly, 傅振源和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	06'27"	00:15'26"
3	06'55"	00:22'21"
4	12'56"	00:35'17"
4.6	25'49"	00:49'57"

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