10.3 km | 01:01:58 | 06:00/km日期: 2021-11-27 16:14 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10166 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'03" / 05'48" / 05'58" / 05'48" / 06'04" / 05'54" / 06'10" / 05'52" / 06'05" / 06'04" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'15") | 1001 / 1001 | 163 / 101 |
| 2 | | 05'48" | 1001 / 2002 | 164 / 104 |
| 3 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 3003 | 164 / 101 |
| 4 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 4006 | 166 / 102 |
| 5 | | 06'04" (+00'16") | 1002 / 5008 | 163 / 100 |
| 6 | | 05'58" (+00'10") | 1001 / 6009 | 165 / 101 |
| 7 | | 06'09" (+00'21") | 1002 / 7012 | 163 / 99 |
| 8 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 8013 | 164 / 102 |
| 9 | | 06'06" (+00'18") | 1002 / 9015 | 162 / 100 |
| 10 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 10015 | 162 / 100 |
| 11 | | 06'10" (+00'22") | 294 / 10309 | 164 / 98 |
中午吃到飽，晚上還是要還的，嘻嘻嘻！4顆愛心完收。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.53 km 
Brooks GHOST13(4E寛楦) 累積 :
1210.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'48" | 00:11'51" |
| 3 | 05'58" | 00:17'49" |
| 4 | 05'48" | 00:23'37" |
| 5 | 06'04" | 00:29'41" |
| 6 | 05'54" | 00:35'35" |
| 7 | 06'10" | 00:41'45" |
| 8 | 05'52" | 00:47'37" |
| 9 | 06'05" | 00:53'42" |
| 10 | 06'04" | 00:59'46" |
| 10.3 | 07'05" | 01:01'58" |
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