卓志銘 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

卓志銘台中
ID 591598

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67.7 km | 03:55:24 | 17.2 km/h

日期: 2021-11-21 05:58 - 總爬升: 355 m - 地點: 梧棲>大肚>都會公園>清泉崗>高美濕地>梧棲 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

台中

卓志銘

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11月累積里程 : 549.97 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	2.0 %
2	21.1	0.0 %
3	24.8	0.0 %
4	20.5	0.0 %
5	22.2	-0.4 %
6	23.1	0.0 %
7	13.5	2.3 %
8	25.5	-0.1 %
9	21.3	1.7 %
10	23.1	1.4 %
11	22.6	2.4 %
12	9.8	2.9 %
13	9.3	6.8 %
14	8.5	7.6 %
15	11.4	6.1 %
16	21.2	-1.3 %
17	11.1	-0.6 %
18	20.5	-2.6 %
19	13.1	4.0 %
20	16.4	3.0 %
21	18.2	2.9 %
22	24.5	2.2 %
23	4.0	2.2 %
24	23.2	-1.9 %
25	27.1	-1.0 %
26	32.1	-2.2 %
27	30.3	-3.8 %
28	16.6	-2.6 %
29	34.0	-2.4 %
30	20.0	-0.2 %
31	24.7	0.0 %
32	33.0	2.0 %
33	28.6	0.0 %
34	25.0	-0.2 %
35	2.7	2.2 %
36	16.5	2.6 %
37	24.3	-1.1 %
38	25.2	-0.2 %
39	31.0	-1.3 %
40	26.5	-1.3 %
41	34.6	-4.4 %
42	29.5	-3.8 %
43	35.0	-1.6 %
44	29.0	-0.5 %
45	25.7	-0.8 %
46	31.3	-2.0 %
47	40.0	-1.5 %
48	31.3	-1.0 %
49	21.3	3.0 %
50	27.9	-0.3 %
51	24.0	-0.2 %
52	24.8	2.5 %
53	9.5	-0.5 %
54	18.9	0.0 %
55	17.1	0.0 %
56	24.3	0.0 %
57	14.8	0.0 %
58	17.8	-0.2 %
59	30.5	2.0 %
60	22.6	0.0 %
61	22.4	0.0 %
62	21.8	0.0 %
63	29.5	0.0 %
64	11.6	0.0 %
65	28.3	0.0 %
66	21.2	0.0 %
67	15.8	0.0 %
67.7	12.1	0.0 %

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朋友動態

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