12.1 km | 01:31:41 | 07:34/km日期: 2021-11-20 13:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'14" / 07'40" / 06'53" / 07'17" / 07'02" / 07'12" / 09'04" / 07'48" / 07'15" / 07'39" / 08'03" / 07'15" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'03" (+01'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'19" (+04'26") | 99 / 12099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'40" | 00:14'54" |
3 | 06'53" | 00:21'47" |
4 | 07'17" | 00:29'04" |
5 | 07'02" | 00:36'06" |
6 | 07'12" | 00:43'18" |
7 | 09'04" | 00:52'22" |
8 | 07'48" | 01:00'10" |
9 | 07'15" | 01:07'25" |
10 | 07'39" | 01:15'04" |
11 | 08'03" | 01:23'07" |
12 | 07'15" | 01:30'22" |
12.1 | 11'25" | 01:31'30" |