7.1 km | 01:02:24 | 08:49/km日期: 2021-11-23 16:03 - 總爬升: 202 m - 地點: 四格山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'27" / 15'48" / 09'30" / 09'01" / 05'59" / 04'24" / 04'43" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+08'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'48" (+11'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'30" (+05'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+05'21") | 67 / 7067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.66 km 
Asics TJR8373100虎走5 累積 :
530.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 15'48" | 00:28'15" |
| 3 | 09'30" | 00:37'45" |
| 4 | 09'01" | 00:46'46" |
| 5 | 05'59" | 00:52'45" |
| 6 | 04'24" | 00:57'09" |
| 7 | 04'43" | 01:01'52" |
| 7.1 | 11'31" | 01:02'39" |
展開計圈分析
留言 
