15.0 km | 01:25:35 | 05:41/km日期: 2015-05-21 05:17 - 地點: 蟑螂路 - 天氣: ㄏ一 在起呀~~落大雨,落嘎ㄏ一 ㄟ埔 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'50" / 06'34" / 06'00" / 05'42" / 05'44" / 05'33" / 05'33" / 05'44" / 05'10" / 05'28" / 05'30" / 05'09" / 04'58" / 05'05" / 05'45" / 17'00" /
早上腦子一直浮現"就讓這場大雨 淋濕我的頭髮....."這首歌,是誰唱的呀?藍心湄?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.80 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25828.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'34" | 00:13'24" |
3 | 06'00" | 00:19'24" |
4 | 05'42" | 00:25'06" |
5 | 05'44" | 00:30'50" |
6 | 05'33" | 00:36'23" |
7 | 05'33" | 00:41'56" |
8 | 05'44" | 00:47'40" |
9 | 05'10" | 00:52'50" |
10 | 05'28" | 00:58'18" |
11 | 05'30" | 01:03'48" |
12 | 05'09" | 01:08'57" |
13 | 04'58" | 01:13'55" |
14 | 05'05" | 01:19'00" |
15 | 05'45" | 01:24'45" |
15.0 | 17'00" | 01:25'35" |