4.7 km | 00:31:59 | 06:45/km日期: 2021-11-18 14:15 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 146 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'49" / 06'38" / 06'34" / 06'26" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'24") | 1001 / 1001 | 174 / 83 |
2 | | 06'39" (+00'13") | 1001 / 2003 | 178 / 84 |
3 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 3003 | 178 / 83 |
4 | | 06'26" | 1001 / 4004 | 178 / 86 |
5 | | 07'21" (+00'55") | 727 / 4732 | 168 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'38" | 00:13'27" |
3 | 06'34" | 00:20'01" |
4 | 06'26" | 00:26'27" |
4.7 | 07'32" | 00:31'59" |