李衍造 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
ID 316258

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3.0 km | 00:19:22 | 06:20/km

日期: 2021-11-25 06:49 - 地點: 糠榔 - 天氣: 爽快的跑步天 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'32" / 05'55" / 05'42" / 04'40" /

新竹

李衍造

·

基本訓練

11月累積里程 : 51.41 km

Brooks ghost 累積 : 951.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	05'55"	00:13'27"
3	05'42"	00:19'09"
3.0	04'58"	00:19'23"

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