14.3 km | 02:06:05 | 08:50/km日期: 2021-11-25 04:38 - 總爬升: 198 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 156 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 19372 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'57" / 05'53" / 06'24" / 07'30" / 08'00" / 07'37" / 15'45" / 07'31" / 06'28" / 06'40" / 21'00" / 08'40" / 07'30" / 06'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+01'59") | 1003 / 1003 | 174 / 72 |
| 2 | | 05'58" | 1001 / 2004 | 181 / 92 |
| 3 | | 06'36" (+00'38") | 1001 / 3006 | 182 / 82 |
| 4 | | 07'26" (+01'28") | 1001 / 4007 | 179 / 74 |
| 5 | | 08'00" (+02'02") | 1000 / 5007 | 177 / 70 |
| 6 | | 07'41" (+01'43") | 1002 / 6010 | 180 / 71 |
| 7 | | 15'47" (+09'49") | 1000 / 7010 | 108 / 58 |
| 8 | | 07'26" (+01'28") | 1000 / 8011 | 178 / 75 |
| 9 | | 06'30" (+00'32") | 1001 / 9013 | 183 / 83 |
| 10 | | 06'39" (+00'41") | 1002 / 10015 | 181 / 82 |
| 11 | | 21'19" (+15'21") | 1000 / 11016 | 90 / 51 |
| 12 | | 08'20" (+02'22") | 1000 / 12016 | 159 / 74 |
| 13 | | 07'32" (+01'34") | 1000 / 13017 | 170 / 77 |
| 14 | | 06'57" (+00'59") | 1002 / 14019 | 174 / 82 |
| 15 | | 06'37" (+00'39") | 251 / 14271 | 178 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 05'53" | 00:13'50" |
| 3 | 06'24" | 00:20'14" |
| 4 | 07'30" | 00:27'44" |
| 5 | 08'00" | 00:35'44" |
| 6 | 07'37" | 00:43'21" |
| 7 | 15'45" | 00:59'06" |
| 8 | 07'31" | 01:06'37" |
| 9 | 06'28" | 01:13'05" |
| 10 | 06'40" | 01:19'45" |
| 11 | 21'00" | 01:40'45" |
| 12 | 08'40" | 01:49'25" |
| 13 | 07'30" | 01:56'55" |
| 14 | 06'54" | 02:03'49" |
| 14.3 | 08'19" | 02:06'05" |
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