阿昇 2015/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿昇高雄
ID 9247

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2.0 km | 00:11:59 | 05:58/km

日期: 2015-05-22 16:17 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 1360 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'31" / 05'35" / 220'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'29"

(02'29")

10'18" (+06'06")

240 / 240

4 / 2409

2

03'24"

(05'53")

04'12"

807 / 1048

184 / 128

3

01'10"

(07'03")

16'48" (+12'36")

69 / 1117

8 / 694

4

03'48"

(10'51")

04'44" (+00'32")

801 / 1919

180 / 117

5

01'08"

(11'59")

13'20" (+09'08")

84 / 2004

24 / 303

800公尺的間歇ㄧ趟就爆了，超累的

5月累積里程 : 82.39 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

yulin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'35"	00:11'06"
2.0	215'26"	00:11'59"

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