Runner 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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0.1 km | 00:01:43 | 13:02/km

日期: 2021-11-28 08:04 - 平均心率: 81 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 176 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 64.16 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	13'02"	00:01'43"

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