Vick(新竹瘋) 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

31.4 km | 04:48:45 | 09:11/km

日期: 2015-05-17 05:06 - 總爬升: 423 m - 地點: 金山街-二寮神木 - 天氣: 下半場很熱 - 卡路里: 2776 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 06'41" / 06'58" / 06'13" / 07'00" / 06'33" / 09'43" / 06'39" / 06'21" / 14'17" / 06'14" / 06'43" / 16'45" / 06'41" / 06'09" / 19'03" / 06'11" / 09'27" / 06'05" / 05'36" / 17'27" / 13'50" / 06'16" / 08'21" / 07'16" / 22'31" / 10'13" / 07'52" / 06'38" / 08'57" / 08'30" / 11'41" /

參加總召開的神木團，謝謝恰克延路歐都賣跟拍和源興寶二的中繼補給及副團訓後的澎彭拜補給。

5月累積里程 : 245.07 km

acsic TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 2213.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 曾良榮和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'41"	00:13'41"
3	06'58"	00:20'39"
4	06'13"	00:26'52"
5	07'00"	00:33'52"
6	06'33"	00:40'25"
7	09'43"	00:50'08"
8	06'39"	00:56'47"
9	06'21"	01:03'08"
10	14'17"	01:17'25"
11	06'14"	01:23'39"
12	06'43"	01:30'22"
13	16'45"	01:47'07"
14	06'41"	01:53'48"
15	06'09"	01:59'57"
16	19'03"	02:19'00"
17	06'11"	02:25'11"
18	09'27"	02:34'38"
19	06'05"	02:40'43"
20	05'36"	02:46'19"
21	17'27"	03:03'46"
22	13'50"	03:17'36"
23	06'16"	03:23'52"
24	08'21"	03:32'13"
25	07'16"	03:39'29"
26	22'31"	04:02'00"
27	10'13"	04:12'13"
28	07'52"	04:20'05"
29	06'38"	04:26'43"
30	08'57"	04:35'40"
31	08'30"	04:44'10"
31.4	11'41"	04:48'45"

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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