3.0 km | 01:05:48 | 21:40/km日期: 2021-11-28 05:37 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 21'55" / 20'10" / 20'54" / 38'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'24" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'53" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'44" (+17'34") | 35 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'55" | 00:21'55" |
| 2 | 20'10" | 00:42'05" |
| 3 | 20'54" | 01:02'59" |
| 3.0 | 37'32" | 01:04'19" |
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