龎龎 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:40:41 | 07:12/km

日期: 2015-06-25 05:25 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'12" / 07'25" / 07'09" / 07'04" / 07'02" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'10" (+00'08")

989 / 989

2

07'24"

(14'30")

07'24" (+00'22")

997 / 1987

3

07'16"

(21'46")

07'10" (+00'08")

1013 / 3001

4

07'04"

(28'50")

07'03" (+00'01")

1001 / 4002

5

07'02"

(35'52")

07'02"

997 / 5000

6

04'49"

(40'41")

07'30" (+00'28")

641 / 5642

6月累積里程 : 10.74 km

Saucony kinvara 4 累積 : 496.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 肥仔和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

龎龎李桑好久不見！先祝你抽中東京馬唷

2015-06-25 21:32 ·

1 個人推

dylan Lee 龐龐謝謝,希望能順利前進東京~

2015-06-26 07:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'25"	00:14'37"
3	07'09"	00:21'46"
4	07'04"	00:28'50"
5	07'02"	00:35'52"
5.6	07'30"	00:40'41"

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