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    葉振隆 花蓮
    ID 53282
    37 位追隨者
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    葉振隆 
    6.0 km | 01:15:51 | 12:37/km
    日期: 2021-11-29 07:42 - 平均心率: 102 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 1838'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'21"  (13'21")
    		13'21" (+01'15")1000 / 1000
    2
    12'43"  (26'04")
    		12'43" (+00'37")1000 / 2000
    3
    12'06"  (38'10")
    		12'06"1000 / 3000
    4
    12'50"  (51'01")
    		12'50" (+00'44")1000 / 4000
    5
    12'34"  (01:03'35")
    		12'34" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'10"  (01:15'46")
    		12'10" (+00'04")1000 / 6000
    7
    00'05"  (01:15'51")
    		11'08" 7 / 6007
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 115.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    曾繁波 和 陳明裕（吉安路跑協會） 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    6.002'08"00:12'52"

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