7.4 km | 01:15:07 | 10:12/km日期: 2021-11-28 16:45 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'12" / 07'28" / 07'26" / 10'40" / 09'52" / 07'40" / 11'23" / 31'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'31" (+27'05") | 360 / 7360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'28" | 00:15'40" |
3 | 07'26" | 00:23'06" |
4 | 10'40" | 00:33'46" |
5 | 09'52" | 00:43'38" |
6 | 07'40" | 00:51'18" |
7 | 11'23" | 01:02'41" |
7.4 | 31'26" | 01:14'02" |