10.1 km | 01:03:17 | 06:15/km日期: 2021-11-28 16:28 - 地點: 後庄社區 - 天氣: 陰無雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 10158 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'36" / 06'12" / 06'06" / 06'16" / 06'09" / 06'13" / 06'03" / 06'10" / 06'02" / 06'02" / 14'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'31") | 1002 / 1002 | 157 / 96 |
| 2 | | 06'10" (+00'06") | 1002 / 2004 | 159 / 101 |
| 3 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 3005 | 159 / 102 |
| 4 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 4005 | 159 / 98 |
| 5 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 5006 | 160 / 101 |
| 6 | | 06'33" (+00'29") | 1001 / 6008 | 161 / 94 |
| 7 | | 06'10" (+00'06") | 1002 / 7010 | 161 / 100 |
| 8 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 8011 | 161 / 100 |
| 9 | | 06'04" | 1001 / 9013 | 163 / 100 |
| 10 | | 06'12" (+00'08") | 1002 / 10015 | 162 / 99 |
| 11 | | 07'11" (+01'07") | 85 / 10101 | 158 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.53 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 06'06" | 00:18'54" |
| 4 | 06'16" | 00:25'10" |
| 5 | 06'09" | 00:31'19" |
| 6 | 06'13" | 00:37'32" |
| 7 | 06'03" | 00:43'35" |
| 8 | 06'10" | 00:49'45" |
| 9 | 06'02" | 00:55'47" |
| 10 | 06'02" | 01:01'49" |
| 10.1 | 14'28" | 01:03'17" |
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