彷彿著火一般的天氣，讓人窩在冰涼的冷氣房裏，不敢離開冷氣房一步，一離開不多久，汗水就爬了滿臉，真是酷熱到不行的天氣。
原定下午跑三十公里的計畫，看著窗外強烈的陽光，內心不斷的掙扎，這個時間出去跑步，真像是瘋子才會做的事，在要與不要的選擇之中，猶豫再猶豫。
體會到人的一生都是是活在一個又一個的選擇中，吃吃喝喝放蕩享樂是自己的選擇，戰戰兢兢勤奮努力也是自己的選擇，不論要不要去跑步，還是去游泳，玩電動，打球，看書，工作，睡覺…過去選擇的結果，成為了現在的自己，現在的每一個選擇，就影響了自己的未來。
到了操場，除了有滿滿的學生在打籃球之外，還有四個歐里桑以及一個年輕的小姐在慢跑，其實不是只有自己在鍛煉而已，在每個時刻中，都有人默默地付出辛勞在提升自己的能力。