10.3 km | 01:01:17 | 05:56/km日期: 2021-11-30 20:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'13" / 06'08" / 06'10" / 05'59" / 07'10" / 05'55" / 06'00" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'08" | 00:12'21" |
| 3 | 06'10" | 00:18'31" |
| 4 | 05'59" | 00:24'30" |
| 5 | 07'10" | 00:31'40" |
| 6 | 05'55" | 00:37'35" |
| 7 | 06'00" | 00:43'35" |
| 8 | 05'48" | 00:49'23" |
| 9 | 05'42" | 00:55'05" |
| 10 | 05'41" | 01:00'46" |
| 10.3 | 05'25" | 01:02'28" |
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