3.3 km | 04:40:26 | 84:35/km日期: 2021-11-28 14:10 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 70'58" / 139'41" / 58'12" / 36'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:11'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:42'08" (+30'57") | 375 / 1375 |
| 3 | | 02:12'43" (+01'32") | 1000 / 2375 |
| 4 | | 40'38" | 939 / 3315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 70'58" | 01:10'58" |
| 2 | 139'41" | 03:30'39" |
| 3 | 58'12" | 04:28'51" |
| 3.3 | 36'33" | 04:40'22" |
留言 
