12.3 km | 01:14:14 | 06:02/km日期: 2021-11-29 12:55 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 13722 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'40" / 06'10" / 06'05" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'48") | 1001 / 1001 | 178 / 84 |
2 | | 06'10" (+00'19") | 1001 / 2002 | 182 / 88 |
3 | | 06'04" (+00'13") | 1002 / 3004 | 184 / 89 |
4 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 4005 | 185 / 90 |
5 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 5005 | 184 / 90 |
6 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 6006 | 185 / 90 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7007 | 187 / 91 |
8 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 8007 | 185 / 89 |
9 | | 06'00" (+00'09") | 1002 / 9010 | 186 / 89 |
10 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 10011 | 186 / 88 |
11 | | 05'57" (+00'06") | 1002 / 11013 | 186 / 90 |
12 | | 05'54" (+00'03") | 1002 / 12015 | 186 / 90 |
13 | | 06'03" (+00'12") | 258 / 12273 | 182 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'10" | 00:12'50" |
3 | 06'05" | 00:18'55" |
4 | 05'54" | 00:24'49" |
5 | 05'59" | 00:30'48" |
6 | 05'55" | 00:36'43" |
7 | 05'53" | 00:42'36" |
8 | 05'56" | 00:48'32" |
9 | 05'59" | 00:54'31" |
10 | 06'00" | 01:00'31" |
11 | 05'58" | 01:06'29" |
12 | 05'54" | 01:12'23" |
12.3 | 06'44" | 01:14'14" |