7.5 km | 00:47:24 | 06:18/km日期: 2021-12-03 12:02 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 7374 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 39%
Pace: 06'20" / 06'10" / 05'51" / 06'21" / 05'39" / 05'41" / 07'13" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'58") | 1001 / 1001 | 166 / 94 |
2 | | 06'15" (+01'50") | 1001 / 2003 | 167 / 95 |
3 | | 05'57" (+01'32") | 1001 / 3005 | 172 / 97 |
4 | | 06'24" (+01'59") | 1002 / 4007 | 155 / 100 |
5 | | 05'42" (+01'17") | 1001 / 5008 | 154 / 113 |
6 | | 05'45" (+01'20") | 1001 / 6010 | 153 / 113 |
7 | | 07'48" (+03'23") | 808 / 6818 | 128 / 99 |
8 | | 04'25" | 395 / 7213 | 172 / 130 |
9 | | 09'28" (+05'03") | 295 / 7509 | 123 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'10" | 00:12'30" |
3 | 05'51" | 00:18'21" |
4 | 06'21" | 00:24'42" |
5 | 05'39" | 00:30'21" |
6 | 05'41" | 00:36'02" |
7 | 07'13" | 00:43'15" |
7.5 | 08'08" | 00:47'24" |