james翰哥 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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5.0 km | 00:25:56 | 05:09/km

日期: 2015-05-28 19:32 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4358 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'19" / 05'07" / 05'10" / 05'01" / 05'09" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'14")

1008 / 1008

167 / 113

2

05'10"

(10'29")

05'09" (+00'07")

1000 / 2008

169 / 114

3

05'07"

(15'36")

05'09" (+00'07")

992 / 3001

168 / 115

4

05'04"

(20'40")

05'02"

1003 / 4005

168 / 117

5

05'09"

(25'49")

05'09" (+00'07")

999 / 5004

168 / 115

6

00'07"

(25'56")

06'49" (+01'47")

17 / 5021

85 / 171

台北市

james翰哥

跑步完吃冰囉！

·

好熱喔！

5月累積里程 : 205.42 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 1228.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, Lc 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'07"	00:10'26"
3	05'10"	00:15'36"
4	05'01"	00:20'37"
5	05'09"	00:25'46"
5.0	07'34"	00:25'56"

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