張雯奇 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:07 | 05:12/km

日期: 2021-12-02 19:12 - 地點: 我家後花園 - 天氣: 風 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'05" / 05'14" / 05'14" / 05'17" / 05'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'18")

05'14" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'33")

05'14" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'50")

05'16" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'00")

05'10" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'07"

(26'07")

06'05" (+01'01")

20 / 5020

基本練習

12月累積里程 : 157.19 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

·

小姿姿基本練習？何時高級練習

2021-12-02 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'14"	00:10'19"
3	05'14"	00:15'33"
4	05'17"	00:20'50"
5	05'10"	00:26'00"
5.0	06'34"	00:26'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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