Jerry Chang 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.3 km | 01:19:28 | 15:01/km

日期: 2021-12-04 10:24 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 15'30" / 14'03" / 18'24" / 14'36" / 11'46" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

15'26" (+03'35")

993 / 993

2

14'12"

(29'33")

14'00" (+02'09")

1014 / 2007

3

18'24"

(47'57")

18'21" (+06'30")

1001 / 3009

4

14'36"

(01:02'33")

14'32" (+02'41")

1003 / 4013

5

11'59"

(01:14'32")

11'51"

1011 / 5024

6

03'08"

(01:17'40")

11'00"

284 / 5309

12月累積里程 : 54.15 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
2	14'03"	00:29'33"
3	18'24"	00:47'57"
4	14'36"	01:02'33"
5	11'46"	01:14'19"
5.3	10'50"	01:17'40"

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成績 : 03:46:01

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