王秋承 2021/12/05 訓練日誌

王秋承台中
ID 446685

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王秋承

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:17:43 | 07:31/km | 第20馬

2021 烤雞馬拉松

官方成績
日期	2021-12-05
成績	05:17:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12" (+01'24")

01:07'28"

10 km

(01:07'28")

00:33'16" (+00'28")

15 km

(01:40'16")

00:32'48"

01:07'51" (+00'23")

20 km

(02:15'19")

00:35'03" (+02'15")

25 km

(02:52'25")

00:37'06" (+04'18")

01:15'51" (+08'23")

30 km

(03:31'10")

00:38'45" (+05'57")

35 km

(04:10'29")

00:39'19" (+06'31")

01:20'50" (+13'22")

40 km

(04:52'00")

00:41'31" (+08'43")

Finish

(05:17:43)

日期: 2021-12-05 06:30 - 卡路里: 2892 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

07'01" (+01'43")

996 / 996

06'24"

(13'24")

06'23" (+01'05")

1002 / 1999

08'04"

(21'28")

07'17" (+01'59")

1107 / 3106

06'15"

(27'43")

06'19" (+01'01")

988 / 4095

07'09"

(34'52")

07'04" (+01'46")

1010 / 5105

展開計圈分析

賽後評分: 沒事
給 4 星

12月累積里程 : 114.99 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

kelly lee, David大衛和其他 12 人說推

留言

觀看另 3 則留言

譚玉麟恭喜🎉
完賽👍

2021-12-05 20:28 ·

1 個人推

余重益很厲害

2021-12-05 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'26"	00:13'32"
3	07'17"	00:20'49"
4	06'18"	00:27'07"
5	07'05"	00:34'12"
6	05'22"	00:39'34"
7	06'02"	00:45'36"
8	10'01"	00:55'37"
9	05'59"	01:01'36"
10	05'52"	01:07'28"
11	06'08"	01:13'36"
12	06'00"	01:19'36"
13	07'36"	01:27'12"
14	06'55"	01:34'07"
15	06'09"	01:40'16"
16	07'52"	01:48'08"
17	06'12"	01:54'20"
18	06'08"	02:00'28"
19	08'44"	02:09'12"
20	06'07"	02:15'19"
21	06'11"	02:21'30"
22	10'13"	02:31'43"
23	06'24"	02:38'07"
24	06'17"	02:44'24"
25	08'01"	02:52'25"
26	06'33"	02:58'58"
27	09'37"	03:08'35"
28	06'37"	03:15'12"
29	06'44"	03:21'56"
30	09'14"	03:31'10"
31	06'37"	03:37'47"
32	11'13"	03:49'00"
33	07'44"	03:56'44"
34	06'40"	04:03'24"
35	07'05"	04:10'29"
36	09'28"	04:19'57"
37	07'05"	04:27'02"
38	07'10"	04:34'12"
39	09'16"	04:43'28"
40	08'32"	04:52'00"
41	08'28"	05:00'28"
42	07'12"	05:07'40"
42.6	14'51"	05:16'13"