ricky tseng 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.3 km | 00:33:30 | 06:19/km

日期: 2015-05-28 20:40 - 地點: 家<海科大 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 6082 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'16" / 06'15" / 06'26" / 06'17" / 06'23" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'14"

1002 / 1002

183 / 87

2

06'15"

(12'31")

06'14"

1000 / 2002

182 / 87

3

06'26"

(18'57")

06'24" (+00'10")

1002 / 3005

181 / 85

4

06'21"

(25'18")

06'17" (+00'03")

1008 / 4014

182 / 87

5

06'23"

(31'41")

06'21" (+00'07")

1004 / 5018

179 / 87

6

01'49"

(33'30")

06'15" (+00'01")

290 / 5309

177 / 90

恢復點跑感!!

5月累積里程 : 106.77 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 728.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 5 則留言

陳昭賓晚安，週末愉快

2015-05-29 22:33 ·

1 個人推

ricky tseng 大家早!!週末愉快^^

2015-05-30 09:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'15"	00:12'31"
3	06'26"	00:18'57"
4	06'17"	00:25'14"
5	06'23"	00:31'37"
5.3	06'29"	00:33'30"

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