5.0 km | 01:29:01 | 17:57/km日期: 2021-12-03 06:35 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 18'58" / 20'34" / 21'15" / 12'39" / 16'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'57" (+06'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'34" (+07'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'14" (+08'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'17" (+03'38") | 958 / 4958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'58" | 00:18'58" |
| 2 | 20'34" | 00:39'32" |
| 3 | 21'15" | 01:00'47" |
| 4 | 12'39" | 01:13'26" |
| 5.0 | 16'16" | 01:29'02" |
留言 
