3.9 km | 02:14:05 | 34:32/km日期: 2021-12-04 11:03 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 20°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 31'17" / 28'40" / 39'06" / 39'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'16" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 39'05" (+10'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'46" (+11'07") | 881 / 3881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'17" | 00:31'17" |
2 | 28'40" | 00:59'57" |
3 | 39'06" | 01:39'03" |
3.9 | 39'46" | 02:14'07" |