11.2 km | 01:36:22 | 08:36/km日期: 2015-05-29 06:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 7418 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'59" / 06'06" / 06'17" / 11'19" / 09'45" / 10'30" / 10'24" / 10'05" / 08'45" / 24'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'16") | 1009 / 1009 | 172 / 93 |
2 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 2009 | 182 / 90 |
3 | | 05'58" | 991 / 3000 | 183 / 91 |
4 | | 06'07" (+00'09") | 1005 / 4006 | 183 / 88 |
5 | | 06'14" (+00'16") | 998 / 5004 | 179 / 89 |
6 | | 11'21" (+05'23") | 996 / 6001 | 67 / 131 |
7 | | 09'47" (+03'49") | 1004 / 7005 | 52 / 196 |
8 | | 10'27" (+04'29") | 1003 / 8008 | 13 / 716 |
9 | | 10'27" (+04'29") | 994 / 9003 | 22 / 432 |
10 | | 10'12" (+04'14") | 1004 / 10008 | 17 / 551 |
11 | | 11'22" (+05'24") | 992 / 11000 | 5 / 1710 |
12 | | 10'46" (+04'48") | 198 / 11198 | 7 / 1237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 306.52 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 05'59" | 00:18'16" |
4 | 06'06" | 00:24'22" |
5 | 06'17" | 00:30'39" |
6 | 11'19" | 00:41'58" |
7 | 09'45" | 00:51'43" |
8 | 10'30" | 01:02'13" |
9 | 10'24" | 01:12'37" |
10 | 10'05" | 01:22'42" |
11 | 08'45" | 01:31'27" |
11.2 | 24'44" | 01:36'22" |