12.1 km | 01:08:21 | 05:38/km日期: 2021-12-06 17:18 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 11642 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'42" / 05'50" / 05'39" / 05'24" / 05'19" / 05'34" / 05'22" / 05'14" / 05'56" / 06'05" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'30") | 1001 / 1001 | 169 / 103 |
| 2 | | 05'38" (+00'25") | 1001 / 2003 | 171 / 103 |
| 3 | | 05'44" (+00'31") | 1002 / 3005 | 170 / 102 |
| 4 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 4005 | 169 / 101 |
| 5 | | 05'40" (+00'27") | 1001 / 5007 | 170 / 103 |
| 6 | | 05'28" (+00'15") | 1002 / 6010 | 169 / 107 |
| 7 | | 05'19" (+00'06") | 1002 / 7012 | 170 / 110 |
| 8 | | 05'33" (+00'20") | 1001 / 8014 | 169 / 106 |
| 9 | | 05'22" (+00'09") | 1002 / 9016 | 170 / 108 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10017 | 171 / 111 |
| 11 | | 06'02" (+00'49") | 1002 / 11019 | 169 / 97 |
| 12 | | 06'06" (+00'53") | 1002 / 12022 | 170 / 96 |
| 13 | | 06'08" (+00'55") | 89 / 12111 | 174 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.29 km 
NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'39" | 00:11'23" |
| 3 | 05'42" | 00:17'05" |
| 4 | 05'50" | 00:22'55" |
| 5 | 05'39" | 00:28'34" |
| 6 | 05'24" | 00:33'58" |
| 7 | 05'19" | 00:39'17" |
| 8 | 05'34" | 00:44'51" |
| 9 | 05'22" | 00:50'13" |
| 10 | 05'14" | 00:55'27" |
| 11 | 05'56" | 01:01'23" |
| 12 | 06'05" | 01:07'28" |
| 12.1 | 07'51" | 01:08'21" |
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