10.1 km | 00:56:58 | 05:38/km日期: 2021-12-07 16:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'41" / 05'45" / 05'38" / 05'29" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 05'03" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'33" | 00:11'16" |
3 | 05'41" | 00:16'57" |
4 | 05'45" | 00:22'42" |
5 | 05'38" | 00:28'20" |
6 | 05'29" | 00:33'49" |
7 | 05'44" | 00:39'33" |
8 | 05'52" | 00:45'25" |
9 | 05'48" | 00:51'13" |
10 | 05'03" | 00:56'16" |
10.1 | 04'56" | 00:56'48" |